Existe realmente uma alimentação mais adequada para a terceira idade?

Existe realmente uma alimentação mais adequada para a terceira idade? Esta é uma questão que mais cedo ou mais tarde todos vamos nos deparar, ou por estarmos vivendo esta fase, ou mesmo cuidando de um ente querido, que já chegou por lá!

 E a resposta é sim, mesmo que esta pessoa esteja com a saúde geral boa, podemos atentar para alguns detalhes, comuns à maioria dos idosos que muitas vezes passam sem que os percebamos e influenciam direta e indiretamente a boa nutrição da pessoa em questão. Vejamos:

-A grande maioria de nossos idosos não tem dentes e apenas 75% destes utiliza prótese dentária satisfatória e isto geralmente, dificulta a mastigação, nesse caso os alimentos devem ser na sua maioria cozidos ou preparados de modo que a mastigação seja facilitada. Mas não esqueça de variar pois estes tipos de alimentos contêm menos vitaminas, sais minerais e fibras;

 -A visão geralmente debilitada dificulta a escolha dos alimentos, no caso de idosos que fazem as suas próprias compras, então sempre que possível acompanhe-os, mas permita que ele se sinta livre e útil. Na escolha do cardápio opte por preparações mais coloridas que possibilitem um melhor estímulo visual, que sabemos é muito importante;

 -Se existe alguma dificuldade no movimento das mãos, utilize alimentos mais macios, fáceis de serem cortados;

-Não force o idoso a comer, lembre-se que na maior parte dos casos ele continua com capacidade de decidir se tem apetite ou não, apenas se essa inapetência persistir, observe se não é algum tipo de depressão. É comum perdermos o apetite quando temos problemas e estamos tristes;

Procure dar atribuições e envolver tanto quanto possível o idoso nas tarefas diárias da casa, principalmente no caso das mulheres, permita que elas coloquem a mesa, ou mesmo preparem alguns pratos;

As regras gerais de uma dieta saudável, servem para todas as idades. A variedade é a principal delas, quando temos uma alimentação monótona, possivelmente apresentaremos carências de nutrientes.As regras gerais de uma dieta saudável, servem para todas as idades.

-A variedade é a principal delas, quando temos uma alimentação monótona, possivelmente apresentaremos carências de nutrientes. Para o idoso essa possibilidade fica aumentada, já que suas condições de absorção e metabolização de nutrientes estão debilitadas.

 -Nunca esqueça, que o idoso é uma pessoa com uma carga de vida muitas vezes maior que a sua, tente entender a vida que ele levou, o contexto em viveu, e respeitar essa fase tão difícil .Uma boa nutrição também requer alegria, carinho e muita paciência para nós e nossos familiares. 

27 de setembro - Dia Mundial do Idoso

O mundo tem mais de 19 milhões de habitantes com idade igual ou superior a 60 anos.
O idoso tem direito, segundo a Constituição:
- à vida
- ao respeito
- à saúde
- ao atendimento às necessidades básicas
- à moradia
- à educação
- ao transporte
- ao lazer
- ao esporte.

Cuide de quem sempre cuidou da gente. 27 de setembro - Dia Mundial do Idoso.

Objetivo da Faave

 A Faave tem como objetivo fortalecer os vínculos familiares, por isso, os idosos não moram no local. De segunda a sexta, a partir das 8 horas, a instituição abre as portas para cerca de 20 idosos, e às 17 horas, eles são buscados pelos familiares. A proposta é promover uma interação entre essas pessoas, que nem sempre têm a atenção merecida. Na instituição, os idosos fazem exames, recebem atenção e carinho, assistem palestras, têm momentos de lazer e, principalmente, de socialização.

Endereço: Rua Belo Horizonte, 862, Itapoã
Em frente ao Ceic Dentinho de Leite
Tel.: (027) 3057 - 2455

Oficinas de Vida

A Prefeitura Municipal de Vitória realiza um trabalho de integração para os idosos da capital capixaba. É o Núcleo de Integração Social para Pessoas Idosas (Nispi). O Nispi é um espaço onde pessoas com mais de 60 anos podem participar de atividades que promovem sua saúde e bem estar.

Lá, os idosos participam de diversas oficinas, como a de memória, pintura em tecido e bijuteria, espaço para a prática de jogos de cartas, palestras, caminhadas e ginástica localizada. Essas, são apenas algumas das atividades que podem ser praticadas no Nispi.

Os interessados devem ser moradores de Vitória e ter mais de 60 anos. Para fazer parte do grupo é necessário se inscrever no próprio Núcleo.

O Nispi se localiza na rua Horácio Dias dos Santos, Praça Stela Coimbra, Santo Antônio, Vitória-ES.

Dicas para manter a saúde na terceira idade:

1. Tomar as vacinas contra gripe, pneumonia e tétano;
2. Não fumar;
3. Evitar o sol entre as 10 e as 16 horas;
4. Fazer exercícios físicos regularmente;
5. Evitar bebidas alcoólicas;
6. Manter uma dieta saudável;
7. Manter atividade mental (leitura);
8. Evitar o isolamento;
9. Ter um médico de sua confiança e visitá-lo regularmente;
10. Não tomar medicamentos por conta própria;
11. Participar de atividades em grupo, passeios ao ar livre, dança, viagens, mantendo uma relação positiva com outras pessoas e um bom senso de humor.

Cantinho da Esperança de Santa Clara

O projeto Centro Dia tem o objetivo de atender, acolher, assistir e amparar pessoas idosas de baixa renda propiciando a reintegração familiar, alto estima e valorização humana, recebendo atendimento diurno podendo retornara tardinha para o seio de sua família. 

Serviços oferecidos: atendimento ambulatorial; acompanhamento nutricional e fisioterápico; atividades culturais, esportivas, artesanais e de lazer; encaminhamentos a clínica, hospitais e asilos; orientações às famílias;t ransportes.Você é convidado a fazer parte desta grande obra solidária e fazer muitos idosos felizes, sendo: parceiro, doador, voluntário, membro contribuinte ou membro efetivo.

Telefones:

 Faave: 3329-9414

Bazar da Faave: 3057-2455

www.portaldeassi.com.br 

 

 

Idoso poderá ter vaga reservada em concursos públicos

Mais uma conquista para os idosos poderá ser alcançada no próximo dia 6 de outubro.

A Comissão de Constituição de Justiça e Cidadania, do Senado Federal, votará o projeto de lei que reserva pelo menos 5% das vagas em concursos públicos para candidatos com mais de 60 anos. 

O Estatuto do Idoso já veta a fixação de limite máximo de idade para admissão de cargos públicos. A intenção do autor do projeto, senador Antônio Carlos Valadares (PSB-SE), é para os casos "em que a natureza do cargo impede a cota, como nas carreiras militares". A estimativa é de que, em 2020, 13% da população brasileira terá mais de 60 anos, representando cerca de 30 milhões de pessoas.

"Envelhecimento digno com cidadania".

BAZAR FAAVE

O Bazar da FAAVE é uma das principais fontes de renda da Fundação.Localizado na Rua Belo Horizonte 820 - Itapõa, Vila Velha, o Bazar é de pequeno porte e possui diversidade de produtos. Tudo que se encontra no local é fruto de doação de colaboradores e a renda arrecadada com as vendas tem como destino o Projeto recém inaugurado " Cantinho da Esperança de Santa Clara" além da própria fundação. Para quem tiver interesse em visitar e fazer umas comprinhas encontrará o bazar aberto:
De Segunda a Sexta-feira 8:00 am às 12:00 pm
                                        1:00 pm às 5:00 pm
Aos Sabádos                    8:30 am às 12:30 pm

É importante lembrar que qualquer doação é bem vinda uma vez que o Bazar vende produtos que variam desde eletrodomésticos, móveis e produtos de informatica até roupas, sapatos e acessórrios. Para entrar em contato ligue para (27) 30275455.

Observatório Nacional do Idoso

Provavelmente você não sabia, mas existe no Brasil um instituto que se propõe a observar e analisar as políticas e estratégias que visam enfrentar a violência contra a pessoa idosa. É o chamado: Observatório Nacional do Idoso.

O órgão é mantido por diversas entidades governamentais e oferece um site com uma biblioteca digital, onde o visitante tem acesso, a artigos, clipping, monografias e outros documentos ligados ao tema. No sítio, há também um fórum de discussões e um centro de notícias e eventos, atualizados que privilegiam o assunto e fomenta novos questionamentos em defesa do idoso.

Entenda o abuso contra o idoso

O abuso contra o idoso é a agressão física, emocional ou psicológica. O abuso pode tomar também a forma de exploração financeira ou negligência intencional ou não do adulto que deve tomar conta do idoso.

Quais são os tipos de abuso contra o idosos?

- Físico: Inclui bater, golpear, medicação imprópria e privação física.
- Sexual: Toque sexual indesejado ou ser obrigado a atos sexuais.
-Emocional: inclui insultos, intimidação, ameaças, ignorar ou isolar o idoso.
- Financeiro: inclui fraude, roubo, mau uso do dinheiro ou da propriedade, ou intimidar o idoso a fim de obter do idoso acesso aos fundos  ou propriedade.
-Violação dos Direitos: inclui reter informações, interferir com a correspondência, ou confinar o idoso em uma instituição ou hospital.
- Negligência: inclui deixar os idosos sem alimento, abrigo adequado ou sem alguém para cuidar dele.

Quem são seus agressores?

O abuso contra idosos, muitas vezes, ocorre na família, perpetrado pelo cônjuge, filhos e/ou netos. Porém, os agressores também podem incluir amigos, vizinhos, proprietários, cuidadores pagos e staff, ou qualquer indivíduo em posição de poder, confiança ou autoridade.

Quais são os efeitos?

-Efeitos sobre a saúde: O abuso exerce impacto significativo sobre as pessoas de todas as idades, mas os idosos podem ser especialmente vulneráveis. Em geral, os idosos têm menor força física e menor possibilidade de recuperação do que os mais novos.
- Efeitos Financeiros: Quando o ofensor rouba ou controla o dinheiro do idoso ou a propriedade, o idoso pode ter menos recursos para cuidar de sua saúde, de sua casa, de sua nutrição e atividades.
- Efeitos Sociais: Os efeitos do abuso e da negligência podem passar de geração a geração. Por exemplo, os netos que testemunham esse abuso podem entender que comportamentos negativos para com os idosos são aceitáveis e assim perpetuam o desrespeito.

Pesquisa: Mistério da Mulher – ASES